Kurz je rozdělen na teoretickou a praktickou část. V teoretické části se dozvíte jak funguje pohybový aparát a další informace vypsané v bodech níže, v praktické části kurzu si vše vyzkoušíte pod dohledem zkušené paní lektorky. 


• Vnímání změny svého těžiště,
• Vnímání polohy segmentů vůči sobě a uvědomování si mechaniky dechu, tím zlepšování a zkvalitňování          základních pohybových stereotypů, které jsou součástí běžných denních činností,
• Možnosti, jak si svépomocí ulevit od bolestí pohybového aparátu, či se jim naučit předcházet.