Sociální pracovník, Pracovník v sociálních službách, Neformální pečovatel, Vedoucí pracovník
Místo konání:
Ústředí Slezské diakonie, Dukelská 264/5, Český Těšín 737 01
Lektor:
Mgr. Simona Rykalová
Volná kapacita:
8 míst
Cena:
1 680 Kč
Kurz je zaměřen na prevenci syndromu vyhoření a rozvoj dovedností pro zvládání náročných a stresových situací, se kterými se lidé v pomáhajících profesích ve své praxi (ale také v osobním životě) setkávají. Účastníci se seznámí s teoretickým ukotvením syndromu vyhoření, jeho příčinami, rizikovými faktory a projevy na úrovni psychické, fyzické i sociální. Důraz je kladen na včasné rozpoznání varovných signálů, využití účinných strategií prevence, stejně tak i na zvládání již vzniklého přetížení.
Praktická část kurzu je zaměřena na osvojování technik psychohygieny, práce s emocemi, krátkodobých i dlouhodobých zvládacích strategií a základů všímavosti – směrem k tělu, emocím i vlastnímu myšlení.
Kurz nabízí také prostor pro sdílení zkušeností a práci s konkrétními příklady z praxe. Cílem je posílení osobní i profesní rovnováhy, prevence vyhoření a zachování duševní pohody, a to jak v osobní, tak v profesní oblasti.
Absolvent kurzu získá či rozvine tyto kompetence:
Získá povědomí o problematice syndromu vyhoření, tj. rozpozná syndrom vyhoření, jeho příznaky, rozumí specifikům vyhoření v kontextu pomáhajících profesí, zejména sociální práce; umí identifikovat vnější a vnitřní rizikové faktory přispívající k rozvoji vyhoření.
Osvojí si praktické nástroje pro zvládání stresu a zátěžových situací, tj. zdroje stresu ve vlastní praxi, základní strategie zvládání akutních i chronických zátěžových situací; prakticky využívá metody zvládání stresu, jako jsou relaxační techniky, všímavost, dechová cvičení, prioritizace úkolů apod.
Rozvíjí/posiluje sebereflexi a sebepéči, tj. uvědomuje si důležitost psychohygieny a osobní rovnováhy jako prevence vyhoření; rozpoznání své emoční a fyzické hranice, práce s pocity přetížení a potřebou odpočinku.
Uvedené kompetence posilují a podporují dlouhodobou udržitelnost výkonu profese sociálního pracovníka, jeho duševní zdraví, profesní stabilitu a kvalitu poskytovaných služeb.
Více informací:
Bc.Vladimíra Kullová
E-mail:
info@dinstitut.cz
Telefon:
731 196 885, 558 764 352
Přihláška kurzu "Když je toho moc nebo jak nevyhořet" - 9.11.2026
host (nepřihlášen)